|
AMERİKALI KANSER UZMANLARININ KANSERE
KARŞI TAVSİYELERİ
1 – Sigara
içmeyiniz.
2 – Fazla
miktarda yağ ihtiva içeren maddelerden uzak durunuz.
3 – A ve C
vitamini içeren yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyiniz.
4 – Çiğ sebze
ve meyve yemeye ağırlık veriniz.
5 – Güneş
banyosu yapmaktan korununuz.
6 – Gerekli
olmadıkça ilaç almayınız. Çeşitli ilaçların yan etkilerinden
korunmaya dikkat ediniz.
7 – bolca
yoğurt yiyiniz.
8 – Ciğer,
beyin ve kalp gibi gıdalardan sakınınız.
9 – Amyant
ihtiva eden maddelerden uzak durunuz.
10 – Balık ve
tavuk etini tercih ediniz.
11 – Kimyasal
hadde ve boyalardan uzak durunuz.
12 – Kepekli
undan yapılmış ekmek yiyiniz.
13 – pirinci
evinizin başlıca gıda maddesi yapınız.
14 – boya ile
renklendirilmiş ve tatlandırılmış besinleri evinize sokmayınız.
|
